O impacto do estresse na fertilidade
O estresse é tratado como um estímulo natural do homem e, ocorre quando o organismo vivencia uma situação de perigo ou ameaça, colocando o indivíduo em alerta e provocando diversas alterações físicas e emocionais. Pessoas que passam por diversas situações estressantes acabam comprometendo sua saúde de um modo geral e, em especial, a fertilidade. Conheça agora um pouco mais sobre os Impactos do Estresse na Fertilidade, tanto do homem, quanto da mulher.
Casais tentantes e que lutam para engravidar, tendem a se sentir especialmente angustiados e ansiosos, principalmente as mulheres, que sentem os efeitos do estresse diretamente sobre os seus corpos e sua produção hormonal. O ciclo menstrual é diretamente influenciado pelos níveis de cortisol e adrenalina, aumentados nas situações de estresse.
A infertilidade traz sentimentos de fragilidade, culpa, ansiedade e medo. Alguns sentimentos e expectativas, muitos concebidos desde a juventude, aumentam o estresse. O casal deve agir com ponderação para não acabar aumentando o próprio sofrimento sem querer, afirma doutora Silvana Chedid.
Relação de stress x fertilidade:
Mesmo o estresse e a ansiedade sendo sensações naturais do ser humano ambos afetam a mente e o corpo. A capacidade reprodutiva dos homens e das mulheres são igualmente afetadas por sentimentos e pensamentos ansiosos.
A pressão para se ter um filho, a turbulência de palpites de parentes, a suspensão temporariamente da carreira são fatores que acabam sendo constantes na cabeça do casal, antes da gravidez. Essas dúvidas acabam intensificando a ansiedade e podem aumentar ainda mais a demora para engravidar. Claro que, existem particularidades, não necessariamente pessoas submetidas a rotinas estressantes terão dificuldades para engravidar, mas aquelas que estão lutando contra a in fertilidade têm que estar atentas a esses sinais de sobrecarga emocional, cita doutora Silvana.
A intensa ansiedade pode afetar o ciclo menstrual e a ovulação das mulheres. O estresse aumenta a produção do hormônio epinefrina, que causa sucessiva tensão muscular e atrapalha a fecundação. O excesso na produção de prolactina, pode interferir na ovulação.
Inúmeros estudos relatam que o estresse é capaz de afetar a fertilidade, tanto do homem como da mulher. Do ponto de vista biológico, é comprovado que o cortisol (hormônio do estresse) é encontrado em níveis mais altos em casais com dificuldade para engravidar, cita doutora Silvana Chedid.
Medidas a serem tomadas para controlar o estresse:
Algumas ações são essenciais e podem contribuir para que o estresse não comprometa a fertilidade.
- Praticar exercícios físicos;
- Meditar;
- Dedicar tempo a hobbies e atividades de lazer;
- Descansar adequadamente, o que inclui relaxar também a mente;
- Adotar uma dieta balanceada, preferindo alimentos naturais e que promovam o bem-estar físico;
- Na medida do possível, não se cobrar tanto.
Tais medidas aumentam a produção de Serotonina no cérebro o que causa a sensação de bem estar e tranquilidade.
O casal que está trilhando o caminho da luta contra a infertilidade tem preocupações e ansiedade. Esse é um momento em que eles devem se unir, dialogar e demonstrar apoio um ao outro. A cumplicidade, acompanhada é claro do apoio de um profissional competente, é a chave para o êxito do tratamento.
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